Chineng Qigong voor senioren

Deze les is geschikt voor iedereen, voor alle leeftijden, maar met name gericht op mensen met fysieke beperkingen, die behoefte hebben aan rustige en zachte oefeningen. Als u pijn heeft, minder mobiel bent en niet zo sterk en flexibel, dan is deze les voor u. Hoewel ik de oefeningen afwissel met zitten en staan, kunnen ze allemaal zittend worden uitgeoefend.

De eenvoudige meditatieve en zachte oefeningen zijn hiervoor heel geschikt. Ze houden ons lichaam soepel en de geest helder. Het immuunsysteem wordt versterkt, de gewrichten soepeler, het geeft verlichting van (ouderdoms-) kwalen, men staat sterker op je benen en het geeft plezier, ontspanning en rust.
Onderzoek onder senioren toont aan dat de lichamelijke en mentale vermogens verbeteren en de pijnklachten verminderen.

Lestijd:
Woensdagochtend 11:00 – 12:00