Basis cursus

Nu online

Basiscursus

In de basiscursus wordt de basistheorie achter Chi Neng Qigong uitgelegd en maak je o.a. kennis met de volgende oefeningen:

*Warming-up
Vijf onderdelen om de ruggengraat en kniegewrichten soepel te maken, de meridianen en de organen te stimuleren en spanning uit nek en schoudergebied los te laten.

*Lift Qi Up
Dé Chi Neng Qigong basisoefening. Geeft energie, zorgt voor doorstroming en maakt je lichaam sterk en je hoofd rustig. Deze oefeningen is de perfecte basis voor een goede gezondheid.

*3-Centres Merges
De basis-qi vermeerdert en je vitaliteit neemt toe. maakt zowel fysiek als emotioneel krachtig en stabiel.

*Wall squats
De actieve oefening waardoor de qi-pomp aangezet wordt. Goed voor de onderrug, hart en longen.
De oefening bij uitstek tegen depressie en voor een helder hoofd.

*Crane’s walk
Een mooie oefening die snel een gevoel van innerlijke rust en kracht geeft.

 


Na deze cursus kun je meedoen met het maandabonnement Chineng Online.
Wanneer ik weer in ’t Ontmoetingscentrum les kan geven kun je instromen in de wekelijkse lessen op dinsdag- en donderdagavond, woensdagochtend of op woensdagochtend met Chineng Relax.

Online Basiscursus

Het duurt nog even voordat de basiscursussen in ’t Ontmoetingscentrum starten vanwege de lockdown. Toch wil ik jullie niet onthouden van het leren van de heilzame oefeningen van Chineng Qigong. Juist nu zijn ze zo waardevol!
Vandaar een verkorte basiscursus.

Kennismakingsles Chineng Qigong Online
Maandagavond 8 februari
20:00 – 21:00
Vrijdagochtend 12 februari
10:00 – 11:00

Kosten: €10,00

 

Start Online Basiscursus Chineng Qigong
Maandagavond  22 februari
6 lessen op maandagavond
20:00 – 21:00

Vrijdagochtend  26 februari
6 lessen op vrijdagochtend
10:00 – 11:00

 

De lessen zijn via Zoom.
Kosten: €69,00 (minus €10,00 kennismakingsles)

*Incl. een pdf-bestand met de theorie en de oefeningen.
*Incl. Video’s van de oefeningen; uitleg en video’s waarmee je kunt trainen.
*De gemiste lessen kun je terugkijken.