Lesaanbod

Chi Neng Qigong level 1,2,3

Na deze basiscursus kun je meedoen met de wekelijkse lessen waarbij je op eigen niveau de kracht van Chineng Qigong meer en meer gaat ervaren. We gaan gedetailleerder in op de oefeningen en meer in de verdieping van Chi Neng Qigong.
Er zijn ook specifieke oefeningen die gericht zijn op bepaalde gebieden in het lichaam, zoals de oefeningen uit de level 2 en 3.

Daarbij train je in groepsverband en dit werkt enorm krachtig en stimuleren.

Zijn de oefeningen in de wekelijkse lessen fysiek lastiger en wil je toch het effect van Chi Neng Qigong ervaren dan is er de Chineng Relax voor je. Ik noem het ook wel mediatieve Chineng waarbij we zachte oefeningen uitvoeren in een sterk, helend qiveld.

*Vanaf september starten de lessen weer
Beek en Donk, in ’t Ontmoetingscentrum.
Aarle-Rixtel, bij FysioZo.
Online via zoom.

Chineng Relax

In deze les worden de chineng-oefeningen rustiger en minder fysiek uitgevoerd.
De zogenaamde stoel-yoga oftewel stoel-qigong.

Chineng meditatie
De Chineng oefeningen worden zachter en meditatiever uitgevoerd, je voelt dat ze een enorme krachtige werking hebben.
Helend voor heel je gezondheid; helend voor je lichaamsklachten, voor je mind, voor je algemeen welzijn.

Voor diegene met chronische klachten, revalideren of gewoon toe zijn aan een enorme ontspanning en kiezen voor stoel-yoga.

relaxt * energie * balans * soepel lichaam * geest helder * healing

Basis lessen

Elke basisles is gebouwd rondom een bepaald thema, met een beetje theorie en specifieke oefeningen.
In 10 lessen leer je de belangrijkste oefeningen van level 1.

  • -de “warming up”; voorbereiding van je lichaam.
  • -de “Lift Qi Up”; laat de energie (qi) door je lichaam stromen.
  • -de “3-Centeres Merge”; staande meditatieve oefening om kracht te ontwikkelen.
  • -de “Wallsquat”; de meest actieve en krachtige oefening.
  • -de “Sway la qi”; een ontspannende oefening om de essentie van Chineng dieper te ervaren.
  • -de “Crane’s walk” , een mooie oefening die snel een gevoel van innerlijke rust en kracht geeft.

Het is ook mogelijk om losse lessen te volgen.
Meer info over de thema-lessen en data kun je lezen onder de knop Meer info.

Introductielessen en basiscursus in september

Chineng Online

Wekelijks kun je met één, twee of met alle 3 de zoom-lessen meedoen. 

Heb je zin in een opwarmertje op dinsdagochtend, wil je de verdieping in op woensdagavond of in een hele diepe ontspanning met de Chineng Relax?

Je kunt meedoen met een voordelig maandabonnement.
Steeds meer mensen sluiten aan, het qiveld is sterk.🔆

Een aanrader in deze tijd!