Lesaanbod

Wekelijkse les

Na deze basiscursus kun je meedoen met de wekelijkse lessen waarbij je op eigen niveau de kracht van Chineng Qigong meer en meer gaat ervaren. We gaan gedetailleerder in op de oefeningen en meer in de verdieping van Chineng Qigong.
Er zijn ook specifieke oefeningen die gericht zijn op bepaalde gebieden in het lichaam, zoals de oefeningen uit de level 2 en 3.

Daarbij train je in groepsverband en dit werkt enorm krachtig en stimuleren.

Zijn de oefeningen in de wekelijkse lessen fysiek lastiger en wil je toch het effect van Chineng Qigong ervaren dan is er de Chineng Relax voor je. Ik noem het ook wel mediatieve Chineng waarbij we zachte oefeningen uitvoeren in een sterk, helend qiveld.

Chineng Relax

In deze les worden de chineng-oefeningen rustiger en minder fysiek uitgevoerd.
De zogenaamde stoel-yoga oftewel stoel-qigong.

Chineng meditatie
De Chineng oefeningen worden zachter en meditatiever uitgevoerd, je voelt dat ze een enorme krachtige werking hebben.
Helend voor heel je gezondheid; helend voor je lichaamsklachten, voor je mind, voor je algemeen welzijn.

Voor diegene met chronische klachten, slecht ter been zijn, of gewoon toe zijn aan een enorme ontspanning.’
Ook voor diegene die mediterend Chineng Qigong willen ervaren.

relaxt * energie * balans * soepel lichaam * geest helder * healing

Basiscursus

In de basiscursus leer je de belangrijkste oefeningen van level 1:

  • -de “warming up”; voorbereiding van je lichaam.
  • -de “Lift Qi Up”; laat de energie (qi) door je lichaam stromen.
  • -de “3-Centeres Merge”; staande meditatieve oefening om kracht te ontwikkelen.
  • -de “Wallsquat”; de meest actieve en krachtige oefening.
  • -de “Sway la qi”; een ontspannende oefening om de essentie van Chineng dieper te ervaren.
  • -de “Crane’s walk” , een mooie oefening die snel een gevoel van innerlijke rust en kracht geeft.

In de basiscursus besteden we ook aandacht aan de theorie en de filosofie van Chineng Qigong.

Chineng Online

Wekelijks kun je met één, twee of met alle 3 de zoom-lessen meedoen. 

Heb je zin in een opwarmertje op dinsdagochtend, wil je de verdieping in op woensdagavond of in een hele diepe ontspanning met de Chineng Relax?

Je kunt meedoen met een voordelig maandabonnement.
Steeds meer mensen sluiten aan, het qiveld is sterk.🔆

Een aanrader in deze tijd!