Lesaanbod

Chi Neng Qigong level 1,2,3

Na de basiscursus kun je meedoen met de wekelijkse lessen waarbij je op eigen niveau de kracht van Chineng Qigong meer en meer gaat ervaren. We gaan gedetailleerder in op de oefeningen en meer in de verdieping van Chi Neng Qigong.
Er zijn ook specifieke oefeningen die gericht zijn op bepaalde gebieden in het lichaam, zoals de oefeningen uit de level 2 en 3.

Daarbij train je in groepsverband en dit werkt enorm krachtig en stimuleren.

Zijn de oefeningen in de wekelijkse lessen fysiek lastiger en wil je toch het effect van Chi Neng Qigong ervaren dan is er de Chineng Relax voor je. Ik noem het ook wel Chineng Meditatie waarbij we zachte oefeningen uitvoeren in een sterk, helend qiveld.

In deze les worden de chineng-oefeningen zachter, minder fysiek en mediatiever uitgevoerd.

Chi Neng Meditatie – Relax

Chi Neng Meditatie heeft een diepgaande werking op heel je systeem. Doordat je je aandacht in de beweging brengt kom je vanzelf in meditatie en zak je dieper in je lichaam.
Totale ontspanning zal je ervaren!
Fysiek, emotioneel en mentaal zal je je beter, gezonder en vrijer gaan voelen.

Je lichaam gezonder, relaxter en sterker.
Je geest stiller, je gaat steeds heldere denken, zien en voelen.
Je emoties en organen in balans, het bewustzijn wordt verhoogd.

Voor diegene met chronische klachten, revalideren of voor diegene die toe zijn aan een diepe ontspanning waarbij de qi diepgaand werkt.

relaxt * energie * balans * bewustzijn verhogend * geest helder * healing

Chi Neng Qigong Basislessen

Elke basisles is gebouwd rondom een bepaald thema, met een beetje theorie en specifieke oefeningen.
In 6 lessen leer je de belangrijkste oefeningen van level 1.

  • -de “warming up”; voorbereiding van je lichaam.
  • -de “Lift Qi Up”; laat de energie (qi) door je lichaam stromen.
  • -de “3-Centeres Merge”; staande meditatieve oefening om kracht te ontwikkelen.
  • -de “Wallsquat”; de meest actieve en krachtige oefening.
  • -de “Sway la qi”; een ontspannende oefening om de essentie van Chineng dieper te ervaren.
  • -de “Crane’s walk”, een mooie oefening die snel een gevoel van innerlijke rust en kracht geeft.


Introductielessen en basiscursus in september 2022

Chi Neng Qigong Workshops

Verdiepingsworkshop

Het is heel fijn en verdiepend om langere tijd in het Qi-veld te bewegen.
Daarvoor zijn er workshops in het weekend.

Kijk voor het aanbod bij meer info




Chi Neng Qigong Online

Wekelijks kun je met één, twee of met alle 3 de zoom-lessen samen chinengen 💛

Heb je zin in een opwarmertje op dinsdagochtend, wil je de verdieping in op woensdagavond of in een hele diepe ontspanning met de Chineng Meditatie?

Je kunt meedoen met een voordelig maandabonnement.
Steeds meer mensen sluiten aan, het qiveld is sterk.🔆

Een aanrader in deze tijd!