Wil je graag de nieuwsbrief ontvangen van Chineng met Lieselotte?

Wil je op de hoogte gehouden worden wanneer er een basiscursus start? (met voorafgaand een proefles)

Heb je de basiscursus gevolgd of ben je al bekend met (Chineng) Qigong en wil je je aanmelden voor een (proef)les?

Dit kan via het formulier hieronder of stuur een mailtje naar post@lieselotte.nl

Basiscursus:
In de basiscursus wordt de basistheorie achter Chi Neng Qigong uitgelegd en maak je o.a. kennis met de volgende oefeningen:

*Warming-up
Vijf onderdelen om de ruggengraat en kniegewrichten soepel te maken, de meridianen en de organen te stimuleren en spanning uit nek en schoudergebied los te laten.

*Lift Qi Up
Dé Chi Neng Qigong basisoefening. Geeft energie, zorgt voor doorstroming en maakt je lichaam sterk en je hoofd rustig. Deze oefeningen is de perfecte basis voor een goede gezondheid.

*3-Centres Merges
De basis-qi vermeerdert en je vitaliteit neemt toe. maakt zowel fysiek als emotioneel krachtig en stabiel.

*Wall squats
De actieve oefening waardoor de qi-pomp aangezet wordt. Goed voor de onderrug, hart en longen.
De oefening bij uitstek tegen depressie en voor een helder hoofd.

Na deze cursus kunt u instromen in de wekelijkse lessen op dinsdag- en donderdagavond of op woensdagochtend.
Ook kunt u meteen thuis aan de slag met behulp van video’s en mp-3’s

Lesdata:
Dinsdagavond 18:30 – 19:45

3 november  GRATS PROEFLES
10, 17, 24 november
1, 8, 15 december

Na de proefles kun u zich inschrijven voor de basiscursus

Kosten:

€75,00
inclusief hand-out
inclusief filmpjes en mp’3
(Een gemiste les kun je later inhalen)

Aanmeldingsformulier