Dank je wel Ilja Adams voor het vertalen van deze mooie van Luke Chan.
Onvoorwaardelijke liefde
sta comfortabel op de grond
kijk naar voren
sluit langzaam je ogen.
ontspan je hoofd,
ontspan je schouders, ellebogen en handen
ontspan je borst en je rug.
ontspan je navel (buik?) en je onderrug
ontspan je bovenbenen, knieën en voeten
je hele lijf is ontspannen.
vanuit het midden tussen je navel en diep in mingmen ga naar de blauwe lucht en sterren
verder door naar het universum rondom je.
alle oprechte chi liefde beoefenaars chi nengen samen met jou,
een groot helend chi veld vormend,
in dit chi veld is pure liefde, pure onvoorwaardelijke liefde,
ik hou van jou, en jij houdt van mij
we zijn samen één met de onvoorwaardelijke liefde,
relax
ontspan
start met je oefening
draai je handpalmen naar beneden
duw uit en ontspan naar de blauwe lucht
neem op de blauwe lucht komt binnen
duw uit en laat gaan naar de blauwe lucht
neem op en de blauwe lucht is stilte diep van binnen
draai je handpalmen omhoog en ontspan ter hoogte van je navel
verlicht het gebied tussen je navel en mingmen
draai je handen ontspannen naar beide zijden
draai door naar achter
verlicht mingmen
neem je handen mee omhoog naar dabao
longen: ik hou van je
draag de chi verder op je handen naar voor
ontspan voor je
verlicht je hersenen
hersens; ik hou van je.
draai je handen en ontspan aan beide zijden
draai je handpalmen naar beneden en omhoog
ontspan naar de blauwe lucht
sluit je handen en neem ze mee naar beneden
ontspan je hoofd en nek,
ontspan voor je hart, vorm een nederige bidpositie
hart: ik hou van je
ontspan naar de horizon
spreid je vingers en spreid je handen
open je handen en ontspan op schouderbreedte
neem op: blauwe lucht kom in dantian
duw uit: ver weg naar de sterren
neem op: de sterren komen diep in je
duw uit: naar de onvoorwaardelijke liefde
neem op: onvoorwaardelijke liefde geneest me
duw uit: en open jezelf naar de blauwe lucht
neem op: blauwe lucht kom in dantian
duw uit: ik voel de warmte van het chi veld
neem op: ik ben genezen nu dank je
open: ik open mezelf naar onvoorwaardelijke liefde
sluit: onvoorwaardelijke liefde kom binnen
draai je handen en ontspan naar buiten
neem op: helende chi komt binnen
duw uit: ik reik naar de onvoorwaardelijke liefde
neem op; ik ontvang nu zodat mijn hart zich vult met liefde
duw uit: vier je leven nu
neem op: nu is mijn perfecte moment
duw uit; en ontspan naar de blauwe hemel
naar beneden; blauwe lucht kom in dantian
omhoog; ik open mezelf naar het universum ver weg
naar beneden; ik ben een met het universum
omhoog; ik glimlach naar de geweldige wereld
naar beneden; ik voel vrede en geluk in mij
draai je handpalmen omhoog en ontspan in het chi veld
draai door en ontspan boven je hoofd
verlicht je hersens, hart en nieren
laat je handen zakken en ontspan je hoofd, nek en longen
ontspan je nieren en je buik
verlicht je navel naar mingmen
draai je handen en ontspan naar mingmen
nieren ik hou van je
laat je handen zakken en voel je bovenbenen. ontspan en voel je botten
ontspan naar je enkels en draai om je voeten
duw naar voren, beneden en naar achteren: ik hou van je moeder aarde
neem op: ik voel de onvoorwaardelijke liefde binnen komen
duw naar voren, beneden en naar achteren; moeder aarde wees genezen
neem op: ik ben genezen en geheeld dank u
duw naar voren, beneden en naar achteren; ik voel de blauwe lucht onder me
neem op: ik voel me geweldig van binnen
draai je handen om je voeten en neem de chi mee naar boven via je benen
neem op en voel je botten mee omhoog naar je navel en verlicht mingmen
welkome thuis ik hou van je
laat je handen gaan naar de onvoorwaardelijke liefde
neem je handen mee omhoog vanuit beide zijden
strek je palmen uit en voel de helende chi overal om je heen
neem op: en voel de warmte en zachtheid naar dantian
duw uit en ontspan naar het warme chi veld
neem op; dantian chi is warm en ververst
duw uit: ik hou van het chi veld
neem op: het chi veld houdt van mij
duw uit: laat gaan naar de onvoorwaardelijke liefde en ontspan
neem op; onvoorwaardelijke liefde komt binnen
open naar de sterren overal om me heen
sluit en de sterren komen diep in me
open naar het ligt van het universum
sluit ik ben verlicht door pure liefde
open naar de warmte van het chi veld
sluit naar voren en voel de warmte in je ruggegraat
ontspan op schouderbreedte
neem op: de warme chi komt naar dantian
duw uit: ik voel me geweldig vandaag vol liefde in mijn hart
neem op: ik voel de innerlijke glimlach
duw uit: laat gaan naar de onvoorwaardelijke liefde
neem op; onvoorwaardelijke liefde maakt me klein en nederig
duw uit; en luist naar de blauwe hemel
neem op de blauwe hemel is stilte in mij
open; ik ben genezen nu dank je
omhoog; ik open mezelf naar het liefdevolle chi veld
omlaag ik voel de warmte diep van binnen
draai je handpalmen naar boven en ontspan boven je hoofd
verlicht je hoofd, hart en nieren
laat je handen zakken en voel de warmte in je hoofd
naar yintang, hersens ik hou van je
draai je handen om je hoofd naar Yuzhen
ruggegraat ik hou van je
laat je handen en zakken en ontspan je rug
neem je handen via dabao mee naar benden en ontspan op je ruggegraat
laat je handen zakken naar mingmen en verlicht je nieren
nieren ik hou van je
draai je handen en ontspan op de navel
buik en milt ik hou van je
laat je handen zakken over je bovenbenen en voel je botten
ontspan en voel je beenmerg naar je voeten
duw naar beneden, naar voren en naar achteren; moeder aarde met verfrissend water
neem op; dank je moeder aarde ik hou van je
duw naar beneden, naar voren en naar achteren: vergeef en hou van alles
neem op; ik voel me geweldig van binnen
duw naar beneden, naar voren en naar achteren; ik hou van 10.000 dingen
neem op: geweldige dingen komen me toe
draai je handen over je voeten en enkels en neem de chi op
ontspan en voel je beenmerg
ontspan je onderrug naar mingmen en verlicht je lever
lever en milt ik hou van jullie
draai je handen en ontspan op je navel
welkom thuis ik hou van je.
laat je handen gaan naar de onvoorwaardelijke liefde
neem je handen diagonaal omhoog in het chi veld
ontspan met de blauwe hemel boven je
verlicht je hoofd, hart en nieren
laat je handen zakken via je hoofd, oren en nek
neem ze voor je schouders
duw je rechterhand naar voren ver naar de horizon
draai je palm naar links en leg je vinger op zhonkui
draai om je schouder en ontspan op qihu
linker long ik hou van je
duw je linkerhand naar voren ver naar de horizon
draai je palm naar rechts en leg je vinger op zhonkui
draai om je schouder en ontspan op qihu
ontspan je hart en longen ik hou van je
het leven is zo een kostbaar geschenk
nu is het perfecte moment
mijn hele lijf voelt verlicht en transparant
ik ben een geworden met de onvoorwaardelijke liefde
draai je handpalmen naar voren en vorm een lotusbloem
sluit je handen in een nederige bidpositie
verlicht je hart met onvoorwaardelijke liefde
hart ik hou van je
neem je handen mee omhoog
ontspan je nek en hoofd
ontspan naar de blauwe hemel boven je
draai je handpalm en neem je handen mee naar beide zijden
draai je handpalm en neem de chi mee naar voren op schouder breedte
verlicht je hersenen
hersens ik hou van je
laat je handen zakken naar dabao
longen ik hou van je
reik je handen verder door naar achteren en ontspan naar de horizon
verlicht mingmen naar je navel
draai je handen en raak het chi veld aan
draai door naar voren
omhels de chi van binnen, ontspan en voel de warmte
leg beide handen op je navel
iedere cel van je lijf luistert
alle oprechte chi beoefenaars houden van je
diep van binnen weet je dat ik van je hou en jij van mij
we zijn onvoorwaardelijke liefde
voel de vreugde omhoog komen via je voeten door je hele lijf naar je ogen
je ogen stralen van vitaliteit en liefde
wanneer je je ogen open zie je een geweldige liefdevolle wereld
een wereld gevuld met liefde en compassie
jij houdt van anderen en je houdt van jezelf
de wereld is geweldig omdat jij hier bent!
laat je handen zakken en open je ogen
voel de innerlijke glimlach in je gezicht
gefeliciteerd! Ik hou van jou!